翁浩然的博客
千里之行 始于足下 驽马十驾 功在不舍
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2011-04-28 9:44:32 编辑 删除

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 2008年卫生部第1号公告,发布了《中国居民膳食指南》(2007)。此指南以科学证据为基础,紧密联系我国居民膳食营养的实际,提出10条基本原则,对老百姓正确饮食、提高生命质量,给出了具体而有操作性的建议,具有普遍的指导意义。原文虽短但却并不好记,我把这十条指南编成一首七言歌诀,希望能对大家记忆有所帮助。 粗细多样谷为主,多吃蔬菜水果薯。天天都有奶和豆,常吃鱼禽蛋瘦肉。烹调油盐宜清淡,少食多动保体重。三餐零食分配好,足量饮水择...

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翁浩然

国家二级公共营养师;致力于健康理念的传播与践行;努力传播科学健康的生活理念和行为方式。

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