沈雁英院长谈养生
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2011-07-19 14:55:48 编辑 删除

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如果说“爱美之心,人皆有之”,那么女人更甚。女人是美的化身,女人给世界带来了色彩、把世界装点得五彩缤纷。千百年来,人们对美的不懈追求,反映出对生活的无限热爱。不过什么是美?在不同的时代,不同人的眼里,有不同的标准。“环肥燕瘦”,就表现出人们不同的审美偏好。不同的审美观,也是社会文明进步的标志之一。现代社会对美的标准,正如俄国文学家契科夫所说:“人的一切都应该是美丽的:面貌、衣裳、心灵、思想。”既包含人的服饰、容貌、身材,也包...

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2011-01-19 10:23:53 编辑 删除

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 第三集 晚吃少                                                      ——北京朝阳医院 沈雁英教授(本文内容载于我的新书《沈院长说健康...

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2010-12-22 13:42:01 编辑 删除

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第二集 午吃饱                                                          ——北京朝阳医院 沈雁英教授(本文部分内容载于我的新...

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2010-12-22 13:41:51 编辑 删除

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第二集 午吃饱                                                          ——北京朝阳医院 沈雁英教授(本文部分内容载于我的新...

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2010-12-21 13:23:01 编辑 删除

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(本文部分内容载于我的新书《沈院长说健康五字经》)前言    二十一世纪人们在寻找药品和医疗器械以外的预防和治疗疾病的方法。医学科学的结论是:人们的健康15%取决于遗传;25%取决于环境和医疗条件;而60%取决于生活方式,所以说生活方式决定人的健康。古人云:安身之本在于食,不知食宜者,不足以存生。《圣经》曰:日子如何,身体就如何。你吃的怎样?睡的如何?是否运动?心情好吗?有没有防病措施?即吃、睡、动、乐、防,这五个方面你做的怎样...

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2010-12-14 15:20:36 编辑 删除

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——北京朝阳医院 沈雁英教授(本文部分内容载于我的新书《沈院长说健康五字经》)    去医院看病,都想找一位好医生,可什么才算好医生呢?一般人生病后,身体和心里都处于较脆弱的状态,这就需要医生不仅能尽早查明病情,对症施治,还要对病人适时进行心理安慰,能做到这些,就算是个不错的医生。选择好医生,可看以下四个方面:一是医德。医生自古以来就是神圣的职业,健康所系,性命相托。因此,好的医生有良好的品行和责任心,能细心体察病人的病...

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2010-12-14 15:08:55 编辑 删除

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——北京朝阳医院副院长 沈雁英教授(本文部分内容载于我的新书《沈院长说健康五字经》)   冬天饮茶除了适宜喝红茶以外,还适合喝黑茶,光说黑茶,可能有些人会比较陌生,但说起普洱,则大概无人不知了吧。普洱茶就是黑茶中最有具代表性的一种。另外,大名鼎鼎的乌龙茶,虽然有时候会被单列出去,自成一派,但究其发酵类型以及成色,也基本可算成黑茶一类。   消食化积,是黑茶的保健功能。红楼梦六十三回中宝玉过生日,长寿面吃多了,不敢...

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2010-12-09 10:52:07 编辑 删除

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——北京朝阳医院 沈雁英教授(本文部分内容载于我的新书《沈院长说健康五字经》)   《黄帝内经》到底是本什么样的书?各位专家的说法很多,有人说是一本养生的书;有人说是医学著作;还有人提出来是一部人文学著作。   《黄帝内经》中有医学的、伦理学的、哲学的、天文学的、地理学的、心理学等等的内容。因此,大多数人认为它是一部人文科学和生命科学相结合的著作,我认为在人文科学和自然科学双重属性中,人文科学是占...

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2010-12-09 10:45:45 编辑 删除

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北京朝阳医院 沈雁英教授(本文部分内容载于我的新书《沈院长说健康五字经》)    据《闽书》与《农政全书》记载,其原产地海外,大约在明代万历中(公元1589-1608年)传入我国福建省,并逐渐传播至中原各地。在《医林纂要探源》中首先记载了红薯的药用价值,言其生用能“止渴,醒酒,益肺,宁心”熟食能“益气,充饥佐谷食”。当代《中华本草》也对其性味功能进行了总结,言其“味甘,性平,归脾,肾经,补中益气,益气生津,宽肠胃,通便秘,主治脾虚水肿,便...

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2010-12-02 10:14:13 编辑 删除

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——北京朝阳医院 沈雁英教授(本文部分内容载于我的新书《沈院长说健康五字经》)    第一,银耳大米粥。银耳,富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等,是一味滋阴、润肺、生津的滋补佳品。取银耳5克,浸泡后和大米50-100克,共煮成粥,熟后加入蜂蜜25克,每日服用2次。    第二,莲藕大米粥。祖国传统医学认为,熟藕味甘,具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。取藕100克(洗净切碎)与大米50克看,共煮成...

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关于博主

沈雁英

研究员、主任医师、营养师 首都医科大学附属北京朝阳医院副院长 从事保健、健康管理、医院管理多年,有着丰富的保健管理理论和经验,在心理、营养、疾病预防等保健领域都有广泛的涉猎,有着扎实的专业理论基础和丰富的实践经验。 TEL:010-65229640 QQ:150267941 Email:wenwen19800526@gmail.com

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中和道人

2011-08-04 21:33:21

中和道人前來拜訪!

中和道人

2011-08-04 21:30:16

中和道人前來拜訪!

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